# Notta 教程：录音、上传、会议机器人和免费版 > 上手 Notta：录一堂课，上传文件和 YouTube 链接，派 Notta Bot 进会或在 Mac 上免机器人录音，并避开免费版只能看 3 分钟的限制。 - URL: https://freelivecaption.com/zh/posts/notta-guide - Published: 2026-10-01 - Updated: 2026-10-01 - Author: Vocena 团队 (https://freelivecaption.com/zh/about) - Topic: 上课 (https://freelivecaption.com/zh/topics/lectures) - Tags: Notta, 转写, 上课, Mac ## 要点 - 免费版每段录音或上传只能看前 3 分钟，下载文字稿要 Pro 或更高套餐。 - Notta Bot 凭会议链接加入 Zoom、Google Meet、Teams 和 Webex。有等候室时，主持人要在 5 分钟内放行。 - Notta Desktop 在 Mac 上免机器人录会议。采集系统音频需要 macOS 13 或更高版本，并打开一项权限。 - YouTube 链接只支持公开视频和 Shorts。浏览器里的其他视频，用 Chrome 扩展录标签页。 --- Vocena 是我们做的实时字幕应用。下面关于 Notta 的内容来自它的帮助中心和价格页，查阅日期是 2026 年 10 月 1 日。写这篇指南时，我们没有用 Notta 录过任何内容。 ## 免费版只能看 3 分钟 录一整堂课之前，先看这一节。[Notta 价格页](https://www.notta.ai/en/pricing)列出的免费版额度是每月 120 分钟转写，每段对话最多 3 分钟，每月上传 50 个文件，10 次 AI 摘要。Notta 的[上传指南](https://support.notta.ai/hc/en-us/articles/15358519267611-Import-files-from-local-storage)把这 3 分钟叫作每条记录的可查看时长。不管录音有多长，免费版只给你看前 3 分钟。 下载文字稿也要付费。[下载指南](https://support.notta.ai/hc/en-us/articles/15289070397851-Download-transcription-file)写明这项功能从 Pro 起才有。按 Notta 的[套餐价格说明](https://support.notta.ai/hc/en-us/articles/55339089140123-Understand-Notta-s-Plans-Pricing)，Pro 月付 $13.49，年付 $97.99。[Notta 价格页](https://www.notta.ai/en/pricing)列出的 Pro 额度是每月 1,800 分钟转写，每段录音最长 5 小时。 想用长录音试试 Notta，就用 3 天 Pro 试用。它的[试用说明](https://support.notta.ai/hc/en-us/articles/19248072943771-What-are-the-differences-between-3-day-free-trial-and-Free-Plan)写明，网页试用有 300 分钟，手机 App 试用有 1,800 分钟。不想被扣费，网页试用要在结束前取消，App 试用要在结束前至少 24 小时取消。以后降回免费版，文字稿还在，但每条只能看前 3 分钟，所以需要的内容先导出。 ## 录一堂课或一段谈话 网页上点 Instant record；手机 App 里点 +，再点 Record an Audio。[Instant Record 指南](https://support.notta.ai/hc/en-us/articles/15388442646939-Instant-Record)说 Notta 边录边转写，音频和文字都存进你的账号。网页上，暂停和停止按钮在屏幕底部。 这需要联网。Notta 的[离线说明](https://support.notta.ai/hc/en-us/articles/37293457169051-Can-I-record-and-transcribe-using-the-Notta-mobile-app-offline)写明，录音要上传到 Notta 的服务器转写。信号不好的地方，先用手机自带的录音 App 录，之后再上传文件。 把转写语言设成实际说的语言。网页上在 Settings → Preferences，App 里在 Mine → Transcription language，都可以[修改默认语言](https://support.notta.ai/hc/en-us/articles/36668225267611-Change-the-default-transcription-language)。 ## 上传文件或 YouTube 链接 按 Notta 的[上传指南](https://support.notta.ai/hc/en-us/articles/15358519267611-Import-files-from-local-storage)，点 Upload & transcribe，把文件拖进去，点 Next。选好录音的语言，多人说话就勾选说话人识别，然后开始。Notta 支持 MP3、M4A、WAV、MP4、MOV 等常见格式。音频文件不能超过 5 小时，也不能大于 1 GB。勾选说话人识别时，时长上限是 3 小时，1 GB 的大小上限不变。 分钟数还有剩余，文件却传不上去，就数一数文件个数。上传既要转写分钟数，也要每月的文件配额。一次选的文件多于剩余配额，整批都会被拒。 YouTube 视频就把链接粘贴到 Upload & transcribe 里。[YouTube 指南](https://support.notta.ai/hc/en-us/articles/36378423534235-Upload-transcribe-YouTube-videos)只支持公开视频和 Shorts。直播、私享和不公开的视频都不行，也没有说话人识别和双语模式，音频也不能在 Notta 里回放。 ## 录 Chrome 里播放的声音 不公开的视频、网课或浏览器里的播客，可以用 Notta 的 Chrome 扩展录下标签页的声音。 1. 按[标签页录音指南](https://support.notta.ai/hc/en-us/articles/36901351478939-Record-and-transcribe-tab-audio-with-the-Chrome-extension)，安装扩展并登录 Notta。 2. 打开要录的网页，点 Chrome 工具栏的扩展图标，选 Notta。 3. 选好工作区和语言，把音源设成 Current tab sound。 4. 点 Start Recording。页面上会出现一个小组件，可以暂停、继续和结束。 它只录声音，不录画面。也可以把 Mac 上的文件拖进 Chrome 标签页，在那里播放，再用同样的方法录。 ## 派 Notta Bot 进会 Notta Bot 可以凭邀请链接加入 Zoom、Google Meet、Teams 和 Webex 会议。在 Notta 网页上点 Record online meeting，设好语言，粘贴会议链接，点 Transcribe now。如果大家在两种语言间切换，选 Bilingual transcription，并填上两种语言。Notta 的[会议指南](https://support.notta.ai/hc/en-us/articles/20903974921243-Record-and-transcribe-online-meetings)列出了容易卡住的地方： - 会议必须已经开始。如果有等候室或大厅，主持人要在 5 分钟内放行，否则机器人会被移出。 - 在 Zoom 里，主持人还要批准机器人的录音请求，并允许外部参会者录制。不支持 Zoom 网络研讨会。 - 不支持需要登录验证的 Teams 会议。Webex 链接必须带密码。 - 免费版不能给机器人改名，也不能隐藏它的录制提示。 在会议场景里选 Notta 还是 Otter，可以看 [Notta 和 Otter 对比](/en/posts/notta-otter-comparison)。 ## 在 Mac 上免机器人录会议 Notta Desktop 在你自己的电脑上录音，会议里不会多出任何人。[入门指南](https://support.notta.ai/hc/en-us/articles/48300234055707-Getting-Started-with-Notta-Desktop)列出的要求是 macOS 11 或更高版本，Apple 芯片或 Intel 都行，但采集系统音频（也就是其他人的声音）需要 macOS 13 或更高版本。免机器人录音所有套餐都能用。 1. 从 Notta 下载 .dmg，把 Notta 拖进“应用程序”文件夹，然后登录。 2. 给 Notta 音频权限。按[系统音频设置指南](https://support.notta.ai/hc/en-us/articles/48349422172827-System-Audio-Setup-for-Notta-Desktop)，macOS 14.4 或更高版本在 System Settings → Privacy & Security → Screen & System Audio Recording 里，把 System Audio Recording Only 下的 Notta 打开；macOS 13 到 14.3 则在 Screen Recording 里打开。然后重启 Notta。 3. 加入会议。Notta 发现会议时，点弹窗里的 Start transcribing。也可以点 Record a meeting，选 Bot-free，选 Audio only，决定要不要录麦克风，设好语言，点 Transcribe now。 系统音频会录下 Mac 上的所有声音，包括音乐和通知音，所以先关掉其他声音。戴耳机能减少回声。在 macOS 11 或 12 上，Notta 只能录你的麦克风。 [免机器人录音说明](https://support.notta.ai/hc/en-us/articles/48345161234203-What-is-Bot-Free-Recording)提到，其他参会者看不到任何正在转写的提示，征得同意是你的责任。关掉 Notta 窗口不会退出 App，它会继续在菜单栏里运行。 会议内容必须留在 Notta 服务器之外的话，Notta Desktop 在 Pro、Business 和 Enterprise 套餐里提供 [Privacy Mode](https://support.notta.ai/hc/en-us/articles/52683417314587-What-is-Privacy-Mode-Recording)。不过 Notta 说能不能用还和付款方式有关，先确认你的账号有这项功能。使用前要选一个本地文件夹，并装好离线识别模型。登录、下载模型和大约每月一次的许可验证仍然要联网。[Mac 上的 Otter 离线替代方案](/en/posts/otter-offline-mac-alternatives)把它和其他本地方案放在一起比较。 ## Instant record 录不到会议声音 在浏览器里用 Instant record，而会议在同一浏览器的另一个标签页里播放，Notta 可能只录到你的麦克风。它的[扬声器声音说明](https://support.notta.ai/hc/en-us/articles/37291431469211-Why-can-t-record-the-meeting-audio-played-from-my-speakers)说原因是浏览器对标签页之间的隐私限制，建议用另一个浏览器打开会议、改用会议软件的桌面 App，或者换成 Notta Bot。如果会议声音从电脑扬声器里放出来，也可以在手机上的 Notta App 里用 Instant record，让手机麦克风收音。 ## 上课时看实时字幕 如果你主要想在上课时跟上内容，而不是事后看文字稿，Apple 芯片的 Mac 自带实时字幕。Apple 的 [Mac 实时字幕指南](https://support.apple.com/guide/mac-help/get-captions-of-spoken-and-computer-audio-mchldd11f4fd/mac)说明入口在系统设置 → 辅助功能 → 实时字幕，并提到不是所有语言和地区都能用。 Vocena 的实时字幕免费、不限时长，支持 iOS 或 iPadOS 26 及以上的 iPhone 和 iPad，以及 macOS 15.5 及以上的 Mac。在 Mac 上，它能通过麦克风给教室里的讲课配字幕，也能给电脑上播放的网课配字幕。 ## 来源与核对记录 - 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